+7 (996) 678-88-01

На тренировку

Фигурное катание для взрослых

Учим технике скольжения и первым элементам

Учим с нуля Много катков

0:00

Выкрюк.рф

Как проходят наши тренировки?

Фигурному катанию все возрасты покорны

Мы видим на примере наших учеников, что начать заниматься ФК можно в любом возрасте. Групповые и индивидуальные тренировки с ОФП подойдут как людям с нуля, так и любителям. Фигурное катание для взрослых - это увлечение и даже стиль жизни.

Избавим от страха льда
Научим базовым элементам
Влюбим в фигурное катание
Поставим программу для соревнований
Подготовим к любительским соревнованиям и выведем на них
Расскажем о тонкостях выполнения сложных элементов
Постепенно обучим сложным элементам с помощью подводящих упражнений

«Выкрюк» – это любовь к себе, развитие и гармония. Вас ждут приветливые и участливые специалисты на тёплых крытых катках. Мы не только обучим, но и заинтересуем. Вы овладеете техникой скольжения, укрепите здоровье и получите заряд позитивного настроения!

Учим с нуля 0

Катков на выбор 40

Занятий проведено >1000

Набор в группы

– Арендованный лёд – Все уровни подготовки – Удобная парковка

По субботам, 19:30 По воскресеньям, 19:30 ЦФК Тутберидзе м. Ясенево

1 занятие

4 занятия

Лёд

2500 руб.

7600 руб.

ОФП

1500 руб.

4000 руб.

Записаться

Индивидуально

Индивидуальное занятие всего за 3500 руб.

*Прокат коньков оплачивается дополнительно Подробнее

Группа

Занятия в группах до 8 человек 1900 руб.

Будние дни и выходные Подробнее

В группе

Фиксированное время занятий

Разовое ОФП 1 тренировка

1500 руб.

Абонемент ОФП 4 тренировки

4000 руб. Записаться

Разовое лёд 1 тренировка

2500 руб.

Абонемент лёд 4 тренировки

7600 руб. Записаться

Индивидуально

Проводится на массовом катании
Гибкий выбор времени и места
Всё внимание тренера на вас

1 ученик

3500 руб. Записаться

1 + 1 ученик

3800 руб. Записаться

Остались вопросы?

Цены включают в себя входной билет на лёд
Цены указаны за занятие продолжительностью 60 минут
В цену не входит только прокат коньков

Оставьте заявку и получите ответы на оставшиеся вопросы. Перезвоним или напишем в течении 1 часа. Задать вопрос

Мы вам перезвоним Где с вами связаться?

Телефон

Телеграм

Заявка отправлена

Пока заявка летит к нам, можете посмотреть наш канал

Или позвоните нам сразу

+7 (996) 678-88-01

Актуальные группы

ЦФК Тутберидзе

Сб 18:30 – ОФП 19:30 – лёд

Вс 18:30 – ОФП 19:30 – лёд

Группы м. Ясенево

Остров СпортВсегда

Вт, Ср, Чт 20:30 – лёд

Мини-группы м. Коньково

Локо лёд

Пн, Ср, Пт 6:45 – лёд 7:45 – лёд

Мини-группы м. Черкизовская

Апиа Арена

Сб 18:45 – лёд

Вс 14:00 – лёд

Мини-группы м. Тимирязевская

Фили

Пт 20:00 – ОФП 21:15 – лёд

Мини-группы м. Мнёвники

Авиапарк

Пн 21:00 – лёд

Чт 21:00 – лёд

Мини-группы м. ЦСКА

Актуальное расписание на неделю выкладываем по понедельникам Телеграм-канале. Перед посещением занятия – запись обязательна.

Тренеры

Новосёлова Василиса Главный тренер

Образование МГУ им. Ломоносова, Факультет психологии

Спортивный класс КМС

Топилина Алёна Тренер

Образование Профессиональная переподготовка «Тренер-преподаватель» по фигурному катанию на коньках

Спортивный класс 2-ой спортивный разряд

Перевозчикова Екатерина Тренер

Образование

Спортивный класс КМС

Добролюбова Илона Тренер

Образование Финансовый университет, Высшая школа управления

Спортивный класс Мастер спорта

Феоктистова Эвелина Тренер

Образование Финансовый Университет, Управление персоналом

Спортивный класс 1-ый спортивный разряд

Этапы обучения

01
Убираем страх льда Важно проработать и убрать страх падений с самого начала. Сделать это можно показав, что падать правильно - безопасно и не страшно. Скорость прогрессирования сильно зависит этого этапа.
02
Ставим технику скольжения Отрабатываем базовые элементы (ёлочка, фонарики и другие). Это фундамент, на котором выстраиваются остальные элементы. Только поставив грамотную базу мы идём дальше.
03
Выступаем на соревнованиях Зрелищная и сложная часть фигурного катания. Начинаем с изучения поворотов, дуг, перебежек, и уже только после освоения переходим к прыжкам!

Василиса Новосёлова Главный тренер

«В нашей школе мы стремимся не просто обучить фигурному катанию, но и сделать так, чтобы этот красивый вид спорта стал частью жизни. Научить человека выполнять элемент — банально.

Мы претендуем на большее: влюбить в фигурное катание. Сделать тренировку желанной».

Вопрос — Ответ

Тренируете взрослых любителей?

Да, это наше основное направление :) Ставим на коньки взрослых (и не только) с полного нуля!
Ставите программы?

Да! Ставим программы взрослым любителям и любим это делать. Наш тренер Василиса ставит программу за 3-5 индивидуальных тренировок. При этом цена не будет отличаться от цена за индивидуальные тренировки. У нас нет отдельной услуги "постановка программы".

Сопровождаем спортсмена на всех этапах: от выбора музыки и платья до самого выступления. Нарезаем музыку и вносим правки бесплатно! Наши тренеры поддерживают учеников на всех соревнованиях. Поверьте, далеко не во всех школах так.
Можно ли заниматься вдвоём с ребёнком?

Можно, но вы должны понимать, что скорость усвоения информации будет разной. Дети зачастую быстрее учатся, и за 1-3 тренировки вы разойдетесь в навыках. Также отличается и подача информации: преподавание ребенку и взрослому сильно отличается. Поэтому рекомендуем рассмотреть другой формат занятий для эффективной тренировки и для вас, и для ребенка.
Что надеть на тренировку?

Тёплая, не стесняющая движений одежда. Свободная или тянущаяся ткань. Излюбленное: леггинсы, рашгарды, флисовки. Поверх можно надеть кофту на зипе, чтобы во время тренировки после разогрева можно было её снять.
Нужна ли защита на колени и локти?

Приветствуется, но не обязательна.
Сколько длиться тренировка?

Продолжительность стандартного занятия в нашей школе – 60 минут. Это касается и ОФП, и тренировки на льду. Индивидуальные могут длиться 90 минут и даже 180.
Что такое ОФП?

Общая Физическая Подготовка. Занятия проводятся в зале и направлены на развитие общих и специальных навыков, которые будут применены в фигурном катании. Можно сравнить с фитнесом. Используются собственный вес спортсмена и доп. инвентарь.
Какие купить коньки?

Воспользуйтесь нашим гайдом: . Если вы занимаетесь у нас – тренер поможет с выбором.
Есть ли аренда коньков?

На групповых занятиях мы почти всегда можем предложить своим ученикам на выбор Edea Tempo, Edea Wave, а также некоторые модели Graf. На индивидуальные занятия мы предлагаем воспользоваться услугами проката того катка, на котором будет проходить занятие. Прокат есть на большинстве катков.

Школа фигурного катания для взрослых

Мы предоставляем возможность заняться зрелищным спортом, получив при этом не только пользу, но и эмоции. Мы даём не только базовые упражнения, но и ставим хореографию и выводим фигуристов на любительские соревнования. Предлагаем тренировки на >10 катках.

Групповые занятия

Проводятся 1-2 раза в неделю в выходные дни. На льду катается от 1-ой до 3-ёх групп (каждая не больше 5 человек), что создаёт комфортные условия. Проходят в фиксированное время, а расписание выставляется в начале месяца. Группа подбирается исходя из пожеланий занимающегося и с учётом уровня его навыков. На одного тренера приходится не больше 5 занимающихся.
Предлагаем гибкие варианты посещения групповых тренировок. Можно совмещать несколько групп сразу.

Индивидуальные занятия

Проводятся на сеансах массового катания. Подойдут как новичкам и любителям, так и спортсменам. Преимущество заключается в том, что прогресс зависит только от самого ученика. Вы сможете в короткие сроки овладеть основными навыками, поставить программу для выступлений, или подготовиться к любительским соревнованиям.
Место и время выбирает клиент. Предлагаем >10 катков на выбор и широкий диапазон времени (от 7:30 до 23:30, а иногда и позже).

ОФП

Проводится до или после льда. Включает в себя среднеинтенсивную и интенсивную нагрузку. Продолжительность составляет 60 минут.
Можно посещать отдельно (без льда).